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Mon poids ne bouge pas malgré une prise en charge diététique ou un régime

Voilà maintenant plus d’un mois que vous suivez votre diet ou votre régime... Mais aucun résultat sur la balance… Pas de panique, hors de question de se démotiver !

Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène :

  • Votre poids n’a pas bougé mais vous vous sentez tout de même beaucoup mieux (dans vos vêtements), plus léger(e).

Il se peut que vous ayez perdu de la masse grasse tout en ayant pris soit du muscle grâce à votre diet, régime, ou parce que vous avez repris ou intensifié votre activité physique, soit de l’eau.
Il est bon de savoir que la masse musculaire pèse deux fois plus lourd que la masse grasse à volume égal. Voilà pourquoi en terme de poids, il n’y a pas de changement… Il sera donc très important d’écouter votre corps et vos sensations et de demander à votre diététicienne Nutritionniste de vous faire une prise d’impédancemétrie pour découvrir votre composition corporelle et suivre l’évolution de votre perte en masse grasse.

Pour certains d’entre vous le chiffre sur la balance est très important, mais regardez cette photo et dite-moi si ce chiffre est toujours aussi important ?

https://www.ipnoze.com/meme-poids-fitness-transformations-incroyables/

  • Votre poids n’a pas bougé et vous ne ressentez aucun changement physique ?

Cela peut s’expliquer par deux facteurs : le premier est que vous avez déjà fait des diet ou régimes drastiques et donc parfois malmené votre organisme. Dans ce cas précis votre métabolisme aura besoin d’un peu plus de temps pour se relancer et activer votre perte de poids.
Le deuxième facteur peut s’expliquer par un bouleversement hormonal. Il pourrait être dans ce cas intéressant de faire une prise de sang pour vérifier le bon fonctionnement de la thyroïde.

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