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recettes diététiques

Œuf au plat et tartine de beurre de cacahuète

Difficulté :

Œuf au plat et tartine de beurre de cacahuète

ingrédients

  • 30 de pain complet ou aux céréales
  • 40g de fromage frais à tartiner
  • 10g de beurre de cacahuète bio
  • 15g de chocolat noir 70% de cacao
  • 1 Œuf extra frais

préparation

  1. Faites toaster votre pain au grille-pain. Laissez-le refroidir sur une grille
  2. Faites cuire un œuf au plat, salez et poivrez
  3. Tartinez votre pain de fromage frais puis de beurre de cacahuète
  4. A l’aide d’un mixeur, broyez 15g de chocolat noir et parsemer-en votre tartine

Le plus de la diététicienne :

Pour un petit déjeuner équilibré n’oubliez pas de rajouter un fruit frais ou une compote 😊