recettes diététiques
Tomates provençales
Difficulté :
ingrédients
- 150g de tomates bio
- 20g de chapelure
- Herbes de Provences
- Ail
- 15g d’huile d’olive
- Poivre
- Sel
préparation
- Préchauffer votre four à 200°C
- Dans un récipient, mélanger la chapelure, l’huile d’olive, le sel, le poivre, l’ail et les herbes de Provences. Mélanger
- Couper le chapeau de la tomate et recouvrir la tomate du mélange à base de chapelure
- Déposer la tomate dans un plat allant au four sur une rondelle de papier d’aluminium pour maintenir la tomate bien droite. Enfournez pour 30 minutes
Le plus de la diététicienne :
Pour un plat équilibré, n’oubliez pas d’accompagner votre tomate provençale avec de la viande et un féculent.