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recettes diététiques

Bol vitaminé pomme orange et raisins

Difficulté :

Bol vitaminé pomme orange raisin flocon d'avoine miel cannelle

ingrédients

  • 30 à 40g de flocon d’avoine ou de sarrasin bio
  • 50g de pomme bio
  • 50g de quartier d’orange bio à dessert
  • 15g de raisins secs
  • 100g de yaourt nature ou fromage blanc
  • Une pincée de cannelle
  • Une cuillère à dessert de miel

préparation

  1. Découpez la pomme en morceaux, et découpez l’orange en quartiers
  2. Verser le fromage blanc dans un bol et recouvrir avec les fruits et les raisins secs et les flocons d’avoine.
  3. Parsemez de cannelle et déposez votre cuillère de miel

Le plus de la diététicienne :

Pour plus de gourmandise vous pouvez rajouter des grains de vanille dans le yaourt.