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Les 7 facteurs qui influent sur votre poids

La prise de poids ou la stagnation dans une démarche de perte de poids

Elle est certes liée à l'alimentation, mais pas que !

Il faut compter 7 facteurs à équilibrer dans une démarche de perte de poids :

-          Votre microbiote,

-          Votre état micro-nutritionnel,

-          Votre thyroïde,

-          Votre jauge insulinique,

-          Votre état inflammatoire,

-          Votre stress

-          Votre sommeil.

Ces facteurs modifient votre métabolisme à la baisse comme à la hausse sans pour autant modifier votre comportement alimentaire. Vous aurez beau suivre un programme alimentaire, si l’un de ces facteurs n’est pas équilibré votre perte de poids ne sera pas nécessairement au rendez-vous.

 Pour la partie stress et sommeil en tant que Diététicienne, je vous conseille de consulter un médecin et peut-être de vous orienter vers des techniques douces telles que la sophrologie, le yoga, la méditation etc.

 Pour le reste, je suis la professionnelle de santé qu’il vous faut.

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