Perte de poids durable

La plupart des patients pensent que pour perdre du poids, il faut faire un régime ou une diet strict , voir même supprimer des familles d’aliments. Mais qu’en est-t-il en réalité ?

On connait tous au moins un régime ou une diet que ce soit l’hyperprotéiné, l’hypocalorique etc.

Tous ces régimes restrictifs mettent en alerte votre organisme !

Certes pendant toute la durée de ce type de régime vous allez perdre du poids car l’organisme sera en alerte pour puiser dans les réserves. Cependant, dès lors que vous stopperez ce régime, inévitablement vous reprendrez du poids et ce de manière insidieuse.

Afin de perdre du poids de manière durable, il est recommandé de manger équilibré, d’avoir une alimentation saine et surtout en fonction de vos besoins, quitte à créer un léger déficit mais sans jamais tomber dans l’hypo calorie ! Grâce à cette méthode vous perdrez du poids durablement.